Bienvenue!

Vous trouvez ici une foire aux questions et quelques ressources afin de vous aider au mieux durant votre rééquilibrage alimentaire.

<aside> <img src="/icons/thought-dialogue_green.svg" alt="/icons/thought-dialogue_green.svg" width="40px" /> D’autres questions ou remarques?

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<aside> 👉🏼 Contactez-moi par e-mail [email protected]

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1 mois pour reprendre des bonnes habitudes en cuisine et dites au revoir à la charge mentale causée par l’organisation du manger mieux ! Dites bonjour à La Nutritude dans votre assiette et dans votre vie !

📒 Dans mon ebook, vous trouverez :

✅ 4 semaines de menu pour 2 personnes,

✅ 80 repas : matin – midi – goûter – soir,

✅ 1 liste de course par semaine,

✅ le batchcooking de la semaine,

✅ Des suggestions pour le weekend,

✅ Des fiches conseils Nutritude

Comment sont organisés les menus et les repas?

Puis-je inverser le repas de midi et du soir?

Je n’aime pas les petits déjeuners salés (ou sucrés). Puis-je changer?

Puis-je emporter mon repas de midi au travail?

Quand je vais au restaurant, que choisir?

Les menus sont-ils adaptés à toute la famille?

Je souhaite apporter encore plus de Nutritude au menu. Que proposez-vous?

Je suis allergique, intolérant.e, je suis un régime spécial ou je n’aime pas un ingrédient. Est-ce adapté pour moi?

Je souhaite un suivi plus personnalisé et/ ou j’ai un problème de santé particulier. Que proposez-vous?

Je propose 2 autres types d’accompagnement: les consultations et l’accompagnement à domicile.

Les consultations

👉 Vous êtes soucieux.se de retrouver, préserver ou augmenter votre capital santé de manière personnalisé? Vous souhaitez optimiser votre qualité de vie en bonne santé?

🌿 Des consultations en nutrithérapie en présentiel ou en ligne: à vous de choisir

Mireille vous reçoit au cabinet ou Astrid (en visio) vous aide à améliorer vos comportements alimentaires et d’hygiène de vie.

1️⃣ L’accompagnement commence par un bilan nutritionnel complet qui mettra en évidence vos habitudes alimentaires, vos problèmes de santé, vos attentes, votre mode de vie.

✅ Ce bilan est essentiel pour élaborer un plan alimentaire répondant à vos besoins nutritionnels et à vos goûts.

2️⃣ Ensuite, nous établirons ensemble des objectifs à travailler pour la séance suivante (si nécessaire).

Prix: 60 euros la 1ère séance (1h30) et 40 euros les consultations de suivi

Avec Mireille: +32 497 45 37 67

Avec Astrid: +32 498 28 83 42

L’accompagnement à domicile

Besoin d’un coup de pouce pratique et personnalisé ? Vous souhaitez mieux vous organiser en cuisine ? Faire le tri dans vos placards ? Consommer plus sainement et avec moins de gaspillage ? Vous ne savez pas toujours comment choisir les bons produits ? Vous avez besoin d’alléger votre charge mentale et cuisiner sans stress ?

Afin de vous proposer un accompagnement personnalisé à domicile, remplissez le questionnaire qui me permettra de cibler aux mieux vos besoins organisationnels et alimentaires. Cliquez ici pour le questionnaire.

Je me déplace dans un rayon de 30 km autour de Virton.

Diminuez la charge mentale de votre alimentation avec l’accompagnement :

✅ une meilleure compréhension de vos aliments

✅ Une organisation personnalisée des courses

✅ Une planification saine de vos menus

✅ Une organisation optimisée en cuisine

Concrètement:

1. Je cible vos objectifs alimentaires Nous analysons les ingrédients de vos placards afin de vous permettre à mieux les choisir ensuite.
2. Je vous guide dans vos achats Je vous accompagne aux courses et me basant sur un premier menu de 5 jours. Je vous aide également à trouver une organisation des courses qui vous convient au mieux pour la suite.
3. Je cuisine avec vous Je vous livre tous mes secrets pour organiser et cuisiner en un minimum de temps et tout cela de manière saine et gourmande.

👉🏼 Recevez de nombreuses ressources

1. Votre espace personnalisé reprenant vos objectifs et de nombreux conseils
2. Le menu du mois avec sa liste des courses
3. Une liste des ingrédients de base à avoir dans votre placard
4. Un calendrier des fruits et légumes de saison
5. Une modèle liste des courses à imprimer
6. Un modèle de planification des menus à imprimer

Prix: 280 euros (📆 2 rendez-vous : 1h30 🕦 + 3h 🕦 + 📚 ressources)